Tελευταια Νεα

Τετάρτη, Οκτωβρίου 06, 2021

Επειδή μαζί με τον κορονοϊό έρχονται με φόρα και τα κρυολογήματα... 15 «όπλα» για να οχυρωθείτε!




Ο καιρός θα αλλάξει, οι χώροι εργασίες και τα μέσα μαζικής μεταφοράς θα αρχίσουν να γεμίζουν με συναχωμένους ανθρώπους. Πώς να γλιτώσει κανείς;

Πέρα από την αυτονόητη συμβουλή, της αποφυγής όποιου φτερνίζεται, υπάρχουν άλλοι- πιο αποτελεσματικοί είναι η αλήθεια- τρόποι για να οχυρώσει κανείς τον οργανισμό του απέναντι στη γρίπη και το κρυολόγημα.

Η διατροφή αλλά και κάποιες συνήθειες που προετοιμάζουν το σώμα για αυτή τη δύσκολη περίοδο, μπορούν να αποτελέσουν τα καλύτερα όπλα. Το TIME ετοίμασε μία τέτοια λίστα συμβουλών.

  • Φάτε γιαούρτι για πρωινό
  • Ανοίξτε ένα παράθυρο
  • Φάτε μανιτάρια
  • Σταματήστε να αγγίζετε τα χείλη και τη μύτη σας
  • Κοιμηθείτε αρκετές ώρες
  • «Καθαρίστε» τη μύτη σας με διάλυμα θαλασσινού νερού
  • Πάρτε ψευδάργυρο
  • Πιείτε 2 λίτρα νερό ή άλλα υγρά κάθε ημέρα
  • Χρησιμοποιείστε υγραντήρα
  • Προσθέστε καυτερά μπαχαρικά στο φαγητό
  • Κάντε εισπνοές ρίχνοντας έλαιο ευκαλύπτου σε νερό που βράζει
  • Οταν ταλαιπωρήστε από κρυολόγημα, αποφύγετε την έντονη γυμναστική
  • Κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο
  • Φάτε κοτόσουπα
  • Καταναλώστε μία κουταλιά μέλι.

« Προηγουμενη
Επομενη »